하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 들여다보는 현대인에게 눈 피로는 이제 일상이 되었습니다. 눈이 뻑뻑하고, 시야가 흐려지고, 두통까지 동반되는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 대한안과학회에 따르면 한국 성인의 약 72%가 디지털 기기 사용으로 인한 눈 피로를 경험한다고 합니다.이 글에서는 안과 전문의가 권장하는 과학적인 눈 피로 해소법 5가지를 정리했습니다. 오늘부터 바로 실천할 수 있는 간단한 방법들이니, 끝까지 읽어보세요!1. 20-20-20 법칙 — 가장 기본적인 눈 휴식법20-20-20 법칙은 미국광학협회(AOA)가 공식 권장하는 눈 피로 예방법입니다. 방법은 간단합니다:20분마다 화면에서 눈을 떼고, 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 곳을 20초 동안 바라보세요.이 법칙은 1990년대 후반..